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大鳞大马哈鱼

(烤/炒/煎)

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

营养成分每100克

热量231 千卡
多不饱和脂肪酸2.662 克
单不饱和脂肪酸5.742 克
叶酸35 微克
维生素B12(钴胺素)3 微克
维生素B1(硫胺素)0.044 毫克

摄入231千卡热量相当于做以下运动：
走路61分钟
跑步29分钟

评价：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

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