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评价:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E,富含磷,富含钾
【材料】大米50克,南杏仁90克,北杏仁10克,冰糖80克,水1000毫升
【做法】1准备好材料2把大米,南杏仁和北杏仁倒入500ml的水中,打成米糊。3再将500ml的水煮开,加入冰糖,然后再倒入打好的杏仁糊,中火煮开。(边煮边搅拌)4冰糖的量是微甜,爱吃甜的稍微加10克~20克的糖。
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