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土虱鱼

( tǔ shī yú )
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简介土虱鱼的显著特征是周身无鳞,身体表面多黏液,头扁口阔,上下颌有四根胡须。不仅像其他鱼一样含有丰富的营养,而且肉质细嫩、美味浓郁、刺少、开胃、易消化,特别适合老人和儿童。

土虱鱼功效:消食利尿消肿养阴补虚
土虱鱼禁忌:土虱鱼为发物、痼疾、疮疡患者慎食。
土虱鱼适宜:一般人群均可食用。

土虱鱼的功效与作用

消食,利尿消肿,养阴补虚

土虱鱼的选购技巧

1:按

拿起一条鱼,首先就要先用手指按按鱼身,感觉一下鱼肉的弹性好不好,越新鲜的鱼肉的弹性越好。

2:闻

不新鲜的鱼,鱼腥味会很重和刺鼻。

3:翻

翻开鱼鳃看看颜色是不是鲜红色,鳃的颜色越鲜红就是越新鲜。

4:看

看鱼的眼睛,新鲜的鱼眼睛清亮明亮,眼球外形均匀饱满没有凹陷,也没有因出血的血块分佈而泛红。

土虱鱼的食用禁忌

土虱鱼为发物、痼疾、疮疡患者慎食。

土虱鱼

营养成分 每100克

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  • 摄入146千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路38分钟
  • 跑步18分钟

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【材料】土虱鱼1尾适量,姜100克适量,蒜仁100克适量,红辣椒2根适量,九层塔30克适量,胡麻油2大匙适量,酱油膏3/2大匙适量,细糖1/2小匙适量,米酒1大匙适量,水100㏄适量

【做法】1土虱鱼洗净,剁成宽约5公分的段;姜去皮、切片,红辣椒洗净,分别以刀面稍微拍过;九层塔洗净、沥干备用。2热一锅油,先小火将蒜仁炸至金黄后捞出,再改大火放入土虱鱼炸至表面焦黄捞出,备用。3另热一砂锅加入胡麻油烧热,小火爆香姜片及红辣椒至微焦,放入作法2的土虱鱼及蒜仁,再加入其他调味料,盖上盖子以中火烧至水分收干,放入九层塔略拌两下即可。

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