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水煮蔬菜

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

水煮蔬菜

营养成分每100克

热量33 千卡
叶黄素23 微克
叶酸6 微克
多不饱和脂肪酸0.202 克
单不饱和脂肪酸0.102 克
碳水化合物6.06 克

摄入33千卡热量相当于做以下运动：
走路9分钟
跑步4分钟

评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

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