永井海苔的营养成分查询：100克永井海苔的热量含量133千卡，100克永井海苔的碳水化合物含量33.33克，100克永井海苔的膳食纤维含量33.33克，100克永井海苔的维生素A(视黄醇)含量8IU，100克永井海苔的维生素C含量4毫克，100克永井海苔的蛋白质含量33.33克
永井海苔GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维
不利 / 评价：
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维
不利 / 评价：
芋泥
龙须菜