莲蓉的营养成分查询：100克莲蓉的热量含量482千卡，100克莲蓉的碳水化合物含量60.5克，100克莲蓉的膳食纤维含量1.4克，100克莲蓉的蛋白质含量8.2克，100克莲蓉的脂肪含量24.7克，100克莲蓉的钠盐含量120毫克，100克莲蓉的钠含量120毫克
莲蓉GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸
不利 / 评价：
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸
不利 / 评价：
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