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苏木梨

( sū mù lí )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

苏木梨（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量48(千卡)
碳水化合物1.35(克)
膳食纤维3.06(克)
蛋白质1.06(克)

苏木梨的营养成分查询：100克苏木梨的热量含量48千卡，100克苏木梨的碳水化合物含量1.35克，100克苏木梨的膳食纤维含量3.06克，100克苏木梨的蛋白质含量1.06克

苏木梨GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：32

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

摄入热量48千卡相当于：

走路13分钟
跑步6分钟
讲话32分钟
跳绳5分钟
吃东西32分钟
开车24分钟
洗车16分钟
马路散步24分钟

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