| 主料 | ||
| 火腿丁适量 | 鸡蛋适量 | 生菜末适量 |
| 辅料 | ||
| 面粉适量 | 盐适量 | 鸡精适量 |
家常早餐鸡蛋饼的做法，共6个步骤
1/6. 生菜末、火腿丁。
2/6. 鸡蛋加盐，少量鸡精打散。
3/6. 将生菜末、火腿丁加入蛋液里。
4/6. 锅热加点油倒入蛋糊摊圆。
5/6. 中途翻次面。
6/6. 两面全熟后盛出装盘。
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| 主料 | ||
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| 面粉适量 | 盐适量 | 鸡精适量 |
1/6. 生菜末、火腿丁。
2/6. 鸡蛋加盐，少量鸡精打散。
3/6. 将生菜末、火腿丁加入蛋液里。
4/6. 锅热加点油倒入蛋糊摊圆。
5/6. 中途翻次面。
6/6. 两面全熟后盛出装盘。
吃鸡蛋100克，热量143千卡
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相当于广场舞91分钟消耗的热量...
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