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冰糖雪梨煲银耳

冰糖雪梨煲银耳

草莓05

草莓05

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看到电视上卖饮料的那个冰糖雪梨,看着很诱人。而且现在天气热比较容易上火,喝点这种下火的饮料最好了,但是我不喜欢买那种饮料,觉得那个糖分太高吃了压力太大,还是自己做比较好,所以我就自己在家煲了一锅,而且宝宝喝点也好下火呢,里面又加了银耳,更营养了呢~
主料
雪梨1个
辅料
银耳适量冰糖适量

冰糖雪梨煲银耳的做法,共5个步骤

冰糖雪梨煲银耳的做法图解1

1/5. 银耳提前用水泡发,然后把黄色的蒂摘取干净后,撕成小块一点。

冰糖雪梨煲银耳的做法图解2

2/5. 雪梨切成小块,核不要。

冰糖雪梨煲银耳的做法图解3

3/5. 锅内倒入适量水后把银耳倒入锅内。

冰糖雪梨煲银耳的做法图解4

4/5. 把切块的雪梨也倒入锅内。盖上锅盖大火煮开后改小火煲40分钟。

冰糖雪梨煲银耳的做法图解5

5/5. 放入两块冰糖然后慢慢把冰糖煲至融化了即可。

小窍门

1.煲糖水的雪梨最好是带皮一起呢,这样更营养。
2.我喜欢淡淡的所以加的糖比较少。
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营养信息

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  • 冰糖雪梨煲银耳热量256 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.9 克
  • 碳水化合物20.2 克
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