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耗油鸡毛菜

耗油鸡毛菜

花鱼儿04

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主料
鸡毛菜340克
辅料
蒜末适量蚝油适量适量

耗油鸡毛菜的做法,共8个步骤

耗油鸡毛菜的做法图解1

1/8. 材料:鸡毛菜、蒜末、耗油

耗油鸡毛菜的做法图解2

2/8. 将鸡毛菜洗净,捞出待用。

耗油鸡毛菜的做法图解3

3/8. 烧锅倒油烧热,下入蒜末炝锅。

耗油鸡毛菜的做法图解4

4/8. 接着,下入清洗好的鸡毛菜翻炒翻炒。

耗油鸡毛菜的做法图解5

5/8. 然后,加适量的耗油。

耗油鸡毛菜的做法图解6

6/8. 加适量的盐。

耗油鸡毛菜的做法图解7

7/8. 调味翻炒翻炒至断生,即成。

耗油鸡毛菜的做法图解8

8/8. 出锅,装盘。

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营养信息

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  • 耗油鸡毛菜热量51 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质2.7 克
  • 碳水化合物2.6 克
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