主料 | ||
龙利鱼柳1条 | 西红柿半个 | |
辅料 | ||
小葱一根 | 生姜1块 | 盐适量 |
黑胡椒粉适量 | 白糖适量 | 白醋适量 |
蚝油适量 | 蒸鱼豉油适量 |
1/5. 龙利鱼柳提前解冻并沥干水分,将盐和黑胡椒粉均匀涂抹在鱼身上,然后撒上生姜丝腌制半小时(碟子小,我把鱼切成了两半)。西红柿切小丁备用。小葱切粒备用。糖醋汁:白醋半勺,糖一勺,蚝油一勺,蒸鱼豉油半勺,搅拌均匀备用
2/5. 电饼铛倒少量油(本身是不粘的,所以油可以少放),预热后放入腌制好的龙利鱼,煎至两面微黄,盛入盘中,挑去姜丝。
3/5. 将西红柿丁放入锅中炒烂(因为是给孩子吃的,我没有放油)
4/5. 将糖醋汁倒入炒烂的西红柿中,待糖融化后加水淀粉勾芡,汤汁粘稠即可关火。
5/5. 把葱粒撒在煎好的龙利鱼身上,然后浇上炒好的茄汁,完成!