清炒苋菜的做法，共4个步骤
1/4. 苋菜洗净沥干水分备用。
2/4. 葱切段，蒜切薄片。
3/4. 锅内放油，炒香葱蒜片。
4/4. 放入苋菜翻炒至苋菜软熟，调入盐和鸡精即可出锅。
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1/4. 苋菜洗净沥干水分备用。
2/4. 葱切段，蒜切薄片。
3/4. 锅内放油，炒香葱蒜片。
4/4. 放入苋菜翻炒至苋菜软熟，调入盐和鸡精即可出锅。
吃苋菜100克，热量21千卡
相当于劈叉8分钟消耗的热量...
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