| 主料 | ||
| 苋菜500克 | ||
| 辅料 | ||
| 大蒜2个 | ||
清炒苋菜的做法，共4个步骤
1/4. 先把洗好的苋菜用开水焯一下
2/4. 焯好了捞起来
3/4. 锅烧干，倒入油，放入拍碎的蒜头
4/4. 倒入焯好的苋菜翻炒两下，放入盐和味精调味，就可以出锅啦
小窍门
这个苋菜是焯过的，所以不要炒太久
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| 主料 | ||
| 苋菜500克 | ||
| 辅料 | ||
| 大蒜2个 | ||
1/4. 先把洗好的苋菜用开水焯一下
2/4. 焯好了捞起来
3/4. 锅烧干，倒入油，放入拍碎的蒜头
4/4. 倒入焯好的苋菜翻炒两下，放入盐和味精调味，就可以出锅啦
吃苋菜100克，热量21千卡
相当于开飞机10分钟消耗的热量...
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