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茄子炒肉

茄子炒肉

守候宁静

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主料
茄子1个瘦肉适量
辅料
酱油适量蚝油少量适量
泡椒适量

茄子炒肉的做法,共6个步骤

茄子炒肉的做法图解1

1/6. 茄子洗净切片放入锅中蒸熟。

茄子炒肉的做法图解2

2/6. 瘦肉洗净切丝,腌制备用(忘记拍照了)。

茄子炒肉的做法图解3

3/6. 番茄、泡椒洗净切丁备用。

茄子炒肉的做法图解4

4/6. 油热后将肉丝、泡椒丁和番茄丁放入锅中翻炒。我炒的量比较少,所以可以放在一个锅里炒。

茄子炒肉的做法图解5

5/6. 肉丝变色后可以将三者混合炒制。再加一些盐和酱油,翻炒2-3分钟左右。

茄子炒肉的做法图解6

6/6. 装盘即可使用

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营养信息

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  • 茄子炒肉热量333 千卡
  • 脂肪6.4 克
  • 蛋白质21.3 克
  • 碳水化合物4.5 克
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