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地瓜白粥

地瓜白粥

辽南蟹19

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  【地瓜白粥】一碗清甜的粥
度娘上地瓜是红薯的别名,在我们当地,地瓜跟红薯是两种东西,因淀粉的含量不同,红薯比较粉糯,而地瓜比较脆甜。
这种脆甜的地瓜可以生吃,可以炒食,也可以煮粥,那种甜味儿很特别,汁水也特别多。早上在菜市场看来一位老先生在买地瓜,新鲜的的很,老先生不象其它菜农那样准备塑料袋,而是一把剪刀一团丝线,挑好称好,用线绳捆起来,拎上就走了。
主料
大米适量糙米适量地瓜适量
辅料
白糖适量

地瓜白粥的做法,共4个步骤

地瓜白粥的做法图解1

1/4. 材料图。

地瓜白粥的做法图解2

2/4. 地瓜去皮切块。

地瓜白粥的做法图解3

3/4. 汤锅水开后倒入洗好的米,切好的地瓜,

地瓜白粥的做法图解4

4/4. 大火烧开后转小火煮至粥烂。

小窍门

这种粥水米配料大至比例为10:1。
可以用各种锅具煮粥,随意好了。
根据个人口味儿,吃时可以调入白糖。
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营养信息

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  • 地瓜白粥热量1149 千卡
  • 脂肪7.1 克
  • 蛋白质15.8 克
  • 碳水化合物171 克
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