哆嗦的冬季，每时每刻都想喝甜润的糖水，怎么吃才既能保养肌肤又能解口腹之欲，跟着我，继续糖水之旅吧
| 主料 | ||
| 鸡头米1两 | 雪梨1个 | 百合1个 |
| 辅料 | ||
| 老冰糖适量 | ||
鸡头米百合糖水的做法，共6个步骤
1/6. 鸡头米不用去皮
2/6. 泡水2小时
3/6. 小火煮80分钟
4/6. 百合洗净，剥成一片片
5/6. 放入里面煮20分钟
6/6. 关火，放入切丁的雪梨和老冰糖
小窍门
鸡头米的红皮，种植的老伯说可以补血，直接煮更营养
点赞(3738)
分享到：
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共12492人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 鸡头米百合糖水热量353 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质8.5 克
- 碳水化合物90.5 克
相关知识
- 1百合的选购技巧_百合的存储_百合的食用方法
- 2百合的功效与作用_百合的营养价值_百合的适合体质
- 3秋季养生之太子参百合汤秋
- 4处暑时节谈饮食 推荐百合银耳粥
- 5鸡头米的功效与作用_营养价值_食用禁忌_适用人群_如何挑选
- 6鸡头米有哪些营养价值 鸡头米功效与作用
- 7鸡头米的营养价值有哪些呢 鸡头米的食用功效是什么
- 8鸡头米的营养价值哪些人不能吃芡实米鸡头米有什么营养价值芡实米的吃法
- 9糖水功效与作用_糖水名称_糖水化州糖水_糖水糖水鸡蛋
- 10男人喝红糖水可缓疲劳。
- 11突发糖尿病时不能喂糖水
- 12痛经可以吃喝红糖水吗？
- 13雪梨的选购技巧_雪梨的存储_雪梨的制作技巧_雪梨的食用方法
- 14雪梨的功效与作用_雪梨的营养价值_适合体质_食用禁忌
- 15大雪养生吃什么 雪藕雪菜雪梨最滋补冬
- 16润肺止咳雪梨汤的做法，雪梨怎么挑选，女性吃雪梨有什么好处
吃鸡头米100克，热量22千卡
相当于冰上掷石游戏6分钟消耗的热量...
吃糖水
吃百合100克，热量166千卡
相当于雪地摩托47分钟消耗的热量...
红烧牛肉
梅菜扣肉
阳春面
水煮肉片
凉拌黑木耳
盐水鸭
蛋挞
手撕杏鲍菇
银耳红枣汤
珍珠丸子
宫保虾球
小鸡炖蘑菇
