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姜枣茶

姜枣茶

芹意

芹意

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寒流来袭,雪来了,寒冷终于也来了。一杯暖手暖脚、抵御严寒的姜枣茶终于派上了用场!
大枣和生姜,配上冰糖,浓浓地煮成酱,清晨用开水冲上一大杯,香甜中带着生姜的暖辣,整个身体立刻从内暖到外,让长假后艰难的上班之路也温暖起来了呢!
只是——上床萝卜下床姜才是养生之道,即早晨、上午喝,晚上就别喝了。
做法很简单——
主料
大枣300克
辅料
生姜100克冰糖适量清水适量

姜枣茶的做法,共8个步骤

姜枣茶的做法图解1

1/8. 大枣洗净去核,切成丝,再细细切碎;

姜枣茶的做法图解2

2/8. 生姜洗净,可去皮也可不去皮(看自己喜欢),切片、切丝、再细细剁碎;

姜枣茶的做法图解3

3/8. 将大枣碎和生姜碎一起放进小锅,加入适量清水,略没过食材;

姜枣茶的做法图解4

4/8. 大火煮开;

姜枣茶的做法图解5

5/8. 大火煮开,并不断搅拌,防止糊锅底;

姜枣茶的做法图解6

6/8. 加入冰糖,转小火,继续边搅拌边熬煮;

姜枣茶的做法图解7

7/8. 煮至浓稠的果酱状态,即可。

姜枣茶的做法图解8

8/8. 趁热装入消毒容器,密封放凉后冷藏保存。吃的时候取一大勺,加入适量开水冲泡即可。

小窍门

大枣和生姜的比例大约是3:1,冰糖就适量加了。
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营养信息

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  • 姜枣茶热量237 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.2 克
  • 碳水化合物20.23 克
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