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黄豆芽烩猪皮

黄豆芽烩猪皮

清欢的烟火生活

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昨天去赶街看到街上有农民卖自家生的黄豆芽,这些黄豆芽都不含生长素、膨大素等化学物质,算是绿色食品了。村民生的黄豆芽个子有点小看着不起眼,但外形更惹人怜爱,味道比城里的那些豆芽要好。黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。这道菜如果用郫县豆瓣酱烩制味道更好,但我家里只有水豆豉,所以用水豆豉代替味道也不错。
主料
黄豆芽300克
辅料
油炸猪皮150克青蒜50克食用油适量
适量适量适量
大蒜适量辣椒适量花椒适量
小米辣适量水豆豉100克生抽适量
老抽适量白糖适量鸡精适量

黄豆芽烩猪皮的做法,共8个步骤

黄豆芽烩猪皮的做法图解1

1/8. 买回来的黄豆芽放水里淘洗干净后备用。

黄豆芽烩猪皮的做法图解2

2/8. 买回来的油炸猪皮放入沸水锅中焯水两分钟,去除部分油脂。

黄豆芽烩猪皮的做法图解3

3/8. 炒锅倒油烧热,放入辣椒、花椒小火煸香后再放入葱、姜、蒜、小米辣炒出香味。

黄豆芽烩猪皮的做法图解4

4/8. 放入黄豆芽翻炒一会。

黄豆芽烩猪皮的做法图解5

5/8. 倒入一碗水煮沸,放入100克的老干妈水豆豉。

黄豆芽烩猪皮的做法图解6

6/8. 放入焯好水的猪皮同煮。

黄豆芽烩猪皮的做法图解7

7/8. 放入生抽、老抽、白糖煮沸后用小火煮十分钟入味。

黄豆芽烩猪皮的做法图解8

8/8. 放入适量盐、鸡精调味,放入青蒜煮断生即可关火食用。

小窍门

1、卖回来的油炸猪皮一定要焯一下水,去除部分不好的油脂。
2、用郫县豆瓣酱代替水豆豉使用味道更好。
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营养信息

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  • 黄豆芽烩猪皮热量90 千卡
  • 脂肪0.69 克
  • 蛋白质5.3 克
  • 碳水化合物3.29 克
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