虫草花炖瘦肉

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虫草花炖瘦肉清润美味，滋补养颜，性质平和，不寒不燥，具有补肺、补肾和护肝养肝的功效，最适合肝肾阴虚人士食用。这款药膳不仅美味，而且略带滋补，对于上呼吸道感染，比如咳嗽，哮喘等，有一定的止咳补益的效果。

虫草花炖瘦肉的做法，共7个步骤

1/7. 瘦肉飞水。这里的分量4人用，巴掌大的瘦肉，2大块。

2/7. 大炖盅内：一把虫草花，一把淮山，2粒干贝。干贝炖汤非常鲜味，放太多会盖过虫草花的味道。

3/7. 飞水后的瘦肉把白沫冲洗掉，划几刀，方便出味。

4/7. 加适量水。炖汤的好处是原汁原味，水分不会挥发掉，炖好的汤水非常清澈。

5/7. 隔水炖4小时。炖2小时之后加入适量桂圆干。我用电子炖盅很方便，不用看火，如果用明火炖的要注意火候和不时加水。

6/7. 成品

7/7. 喝的时候加盐

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