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蒜苗炒鸡蛋

蒜苗炒鸡蛋

夜魇

夜魇

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《海贼王》已经看到路飞救艾斯的章节了,虽然知道最后依然失败了。时间还长,慢慢看吧。
起床后,用葱花炒蛋一样的方法,炒了一个蒜苗炒鸡蛋。
蒜苗切成葱花一样,和蛋液混合在一起,调入盐和料酒,直接热油下锅,熟了起锅,免去了其他的程序。
主料
鸡蛋两枚
辅料
蒜苗适量料酒适量适量

蒜苗炒鸡蛋的做法,共6个步骤

蒜苗炒鸡蛋的做法图解1

1/6. 鸡蛋打入碗中,加入一调羹料酒,两调羹水,充分打散成蛋液。(加入料酒可以去腥,加入水或者醋能让炒出来的蛋更加鲜嫩,但不可多加。)

蒜苗炒鸡蛋的做法图解2

2/6. 蒜苗洗净,依图示用刀从中横向剖开,切成葱花状。

蒜苗炒鸡蛋的做法图解3

3/6. 将蒜苗与蛋液、适量盐充分打匀。

蒜苗炒鸡蛋的做法图解4

4/6. 热锅冷油,油热后入蛋液煎至一面成熟。

蒜苗炒鸡蛋的做法图解5

5/6. 翻面继续煎。

蒜苗炒鸡蛋的做法图解6

6/6. 划散翻匀出锅。

小窍门

Ps:
1、蛋液尽量打散, 这样炒出的蛋体积才会较大。
2、鸡蛋中入料酒可以去腥,加入水和醋能让炒出来的蛋更加鲜嫩,但不可多加。
3、蛋要滑嫩, 在锅里的时间一定不能长, 所以其他的配料如果短时间不能熟的, 一定要做先期处理
4、料酒也可以在蛋液入锅, 底面差不多熟的时候洒入,这时锅中温度达到最高,料酒可以去腥增香。
5、这个没有试过:据说蛋液中加入少许白砂糖, 可以提高蛋白热变性的凝固温度, 延缓蛋白的老化, 而且砂糖的保水性可以增加蛋的柔软, 帮助炒蛋的蓬松柔软,更鲜美, 但糖的量不易过多。
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营养信息

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  • 蒜苗炒鸡蛋热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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