| 主料 | ||
| 蒜苗一捆 | 鸡蛋3只 | 酱油适量 |
| 葱花适量 | 鸡精适量 | |
蒜苗炒鸡蛋的做法，共4个步骤
1/4. 蒜苗，，葱花切好备用
2/4. 鸡蛋打碎搅匀备用
3/4. 开火，，油热差不多时放入葱花爆香，，然后放入鸡蛋煎好盛出备用
4/4. 放入蒜苗翻炒一会，，加入少许酱油翻炒至快熟时加入煎好的鸡蛋，，再加入少许酱油翻炒均匀即可
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吃炒鸡蛋100克，热量131千卡
相当于改建房屋24分钟消耗的热量...
吃葱花
吃鸡精100克，热量195千卡
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