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土豆烧肉

土豆烧肉

零零落落2011

零零落落2011

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土豆含有丰富的膳食纤维,有助促进胃肠蠕动,疏通肠道。
土豆具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
不管如何,我对土豆君的热爱,犹如滔滔江水,奔流不息。。。。。这不,土豆又出现了。。。。。O(∩_∩)O~
主料
猪肉400克
辅料
土豆4个泡椒适量泡姜适量
豆瓣酱适量料酒适量生抽适量
适量大蒜适量老抽适量
白糖适量适量味精适量

土豆烧肉的做法,共11个步骤

土豆烧肉的做法图解1

1/11. 猪肉洗净后,连皮带肉切成方块;建议用五花肉;

土豆烧肉的做法图解2

2/11. 土豆去皮后,洗净,切成小方块;

土豆烧肉的做法图解3

3/11. 泡椒、泡姜分别切碎;

土豆烧肉的做法图解4

4/11. 姜、蒜洗净后,切成片;小葱洗净后,切成葱末,葱白、葱绿分开,豆瓣酱提前剁碎;

土豆烧肉的做法图解5

5/11. 炒锅烧热后,不用倒油,将肉块放进锅里,煸炒出油;

土豆烧肉的做法图解6

6/11. 肉块颜色发白后,调入适量料酒、生抽,翻炒均匀后盛出;

土豆烧肉的做法图解7

7/11. 用锅里的油,爆香姜片、蒜片、泡椒、泡椒;

土豆烧肉的做法图解8

8/11. 放入豆瓣酱炒出香味;

土豆烧肉的做法图解9

9/11. 放入土豆块翻炒;

土豆烧肉的做法图解10

10/11. 倒入适量清水,调入生抽、老抽,翻炒均匀后,盖上盖子,大火焖煮;

土豆烧肉的做法图解11

11/11. 大火烧开后,放入肉块,转中小火,继续将土豆焖至熟软;调入白糖、盐、味精,翻炒均匀后,关火,起锅撒葱花。

小窍门

土豆含有一些有毒的生物碱,主要是茄碱和毛壳霉碱,但一般经过170℃的高温烹调,有毒物质就会分解。
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营养信息

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  • 土豆烧肉热量1580 千卡
  • 脂肪30.8 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物1.1 克
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