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薯香干煸豇豆

薯香干煸豇豆

小果C

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土豆真的是个百变食材啊,煎煮油炸焖炒炖,不管用何种烹饪方式都能做出一道没味儿。今天用煸的方式,加上辣椒、花椒的香味儿,五花肉的油脂来煸炒,配合着豇豆的豆香,真的是非常下饭的一道菜哦~~~

今天可爱的土豆君遇上苗条的豇豆小姐,会发生怎样的化学反应呢?!O(∩_∩)O哈哈~

白菜说:苹果,你的饭又煮少了啊啊啊啊……

O(∩_∩)O哈哈~如果你喜欢土豆,那你绝对不能错过这道让饭遭殃的菜哦~~~

做法依旧很easy……
主料
土豆250克豇豆150克
辅料
五花肉80克10克5克
大蒜15克花椒2克干辣椒10克
味极鲜酱油1大匙料酒1大匙白糖1茶匙
1/4茶匙鸡粉1/4茶匙

薯香干煸豇豆的做法,共7个步骤

薯香干煸豇豆的做法图解1

1/7. 豇豆去头尾洗净,切成6厘米长段,土豆去皮,切成与豇豆同等大小与长段的土豆条并放入清水中浸泡,花椒和干辣椒也分别用清水浸泡一会后花椒沥干水分,干辣椒切段备用

薯香干煸豇豆的做法图解2

2/7. 锅中多热点油,将豇豆入锅煸到表皮变皱后盛出备用

薯香干煸豇豆的做法图解3

3/7. 土豆捞出沥干水分,也用油煸一下,煸到微焦即可盛出备用

薯香干煸豇豆的做法图解4

4/7. 锅中热少许油,放入五花肉煸出油脂,盛出五花肉

薯香干煸豇豆的做法图解5

5/7. 放入花椒、干辣椒小火煸出香味

薯香干煸豇豆的做法图解6

6/7. 转大火放入葱姜蒜爆香

薯香干煸豇豆的做法图解7

7/7. 放入煸好的豇豆、土豆,烹入料酒,加入糖、味极鲜酱油,根据咸淡加入适量的盐、鸡粉翻炒均匀出锅装盘即可

小窍门

1.  油煸豇豆和土豆的时候先用大火煸一会,然后再转中火来煸,这样编出来的颜色和口感会比较好一点;
2.  事先用水泡一下花椒和干辣椒,并且用小火来煸香,这样可以防止花椒和干辣椒变糊了。
3.  用五花肉的油来煸炒豇豆和土豆,味道更香~~~
4.  由于豇豆和土豆事先都煸炒过了,所以最后一步转大火快速煸炒均匀即可出锅了。
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营养信息

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  • 薯香干煸豇豆热量232 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质4.7 克
  • 碳水化合物82.8 克
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