| 主料 | ||
| 豆腐适量 | ||
| 辅料 | ||
| 蒜头少许 | 蚝油适量 | 老抽适量 |
| 白糖适量 | ||
蒜香蚝油豆腐的做法，共9个步骤
1/9. 蒜头切成末
2/9. 备好豆腐
3/9. 油热下蒜头
4/9. 再加入豆腐稍微煎
5/9. 加入蚝油
6/9. 加入老抽，少许糖
7/9. 加一点水焖
8/9. 加蒜叶
9/9. 完成
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| 主料 | ||
| 豆腐适量 | ||
| 辅料 | ||
| 蒜头少许 | 蚝油适量 | 老抽适量 |
| 白糖适量 | ||
1/9. 蒜头切成末
2/9. 备好豆腐
3/9. 油热下蒜头
4/9. 再加入豆腐稍微煎
5/9. 加入蚝油
6/9. 加入老抽，少许糖
7/9. 加一点水焖
8/9. 加蒜叶
9/9. 完成
吃油豆腐100克，热量245千卡
相当于思考245分钟消耗的热量...
吃蚝油100克，热量174千卡
相当于登山机26分钟消耗的热量...
吃豆腐100克，热量81千卡
相当于扫地27分钟消耗的热量...
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