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牛肉炒花菜

牛肉炒花菜

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主料
牛肉适量花菜适量
辅料
适量酱油适量料酒适量
鸡精适量

牛肉炒花菜的做法,共9个步骤

牛肉炒花菜的做法图解1

1/9. 牛肉切成片,放小半勺盐,半勺酱油,半勺料酒抓匀,腌10分钟.

牛肉炒花菜的做法图解2

2/9. 花菜掰成小朵.

牛肉炒花菜的做法图解3

3/9. 锅烧热水,到入花菜绰熟.

牛肉炒花菜的做法图解4

4/9. 在放入清水里过一下.

牛肉炒花菜的做法图解5

5/9. 沥干水分备用.

牛肉炒花菜的做法图解6

6/9. 热锅入油,放入牛肉.

牛肉炒花菜的做法图解7

7/9. 翻炒至变色.

牛肉炒花菜的做法图解8

8/9. 在放入花菜.

牛肉炒花菜的做法图解9

9/9. 加一勺盐,半勺鸡精翻炒均匀即可.

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营养信息

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  • 牛肉炒花菜热量477 千卡
  • 脂肪2.4 克
  • 蛋白质30.67 克
  • 碳水化合物3.2 克
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