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花菜肉片

花菜肉片

辽南蟹19

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  【花菜肉片】家常小炒
说过的,我要改变一下自己的烹饪习惯。
把一些跟肉配在一起特别经典的菜都做一做。
虽然特别不喜欢这样子,但还是要做的。
你不喜欢有人喜欢啊,不能只想着自己。
于是,花菜跟肉片放在一起来。应该用五花肉,算了吧,肥的少吃些,用里脊吧。
主料
花菜适量肉片适量
辅料
适量适量蒜片适量
生抽适量白糖适量料酒适量
适量烹调油适量胡椒粉适量
姜粉适量

花菜肉片的做法,共7个步骤

花菜肉片的做法图解1

1/7. 材料图。花菜撕小朵洗干净,肉切片。

花菜肉片的做法图解2

2/7. 将肉加生抽盐料酒姜粉抓腌均匀。小葱和洋葱切碎。

花菜肉片的做法图解3

3/7. 炒锅不倒油烧热,将洗好的花菜干炒至半熟。

花菜肉片的做法图解4

4/7. 出锅备用。

花菜肉片的做法图解5

5/7. 炒锅倒一点油,炒香部分洋葱和小葱,下肉片炒散。

花菜肉片的做法图解6

6/7. 倒入之前炒过的花菜。

花菜肉片的做法图解7

7/7. 拌炒均匀,淋生抽,加盐和一点糖。出锅了。

小窍门

花菜提前干炒一下,成菜比较干松,口感也很好。其实焯水也是可以的。
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营养信息

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  • 花菜肉片热量51 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质3.2 克
  • 碳水化合物3 克
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