| 主料 | ||
| 小米适量 | 南瓜适量 | |
南瓜小米粥的做法，共6个步骤
1/6. 准备好材料，南瓜去皮切小块
2/6. 小米净干净后和南瓜块一起放砂锅中
3/6. 注入清水，水和小米为10：1
4/6. 烧开水，转小火慢熬
5/6. 隔一会用汤匙搅拌以防粘锅
6/6. 约50分钟后，小米和南瓜完全溶合一起即可
小窍门
1、小米最少煲40分钟以上，米油才会出来，这样才有营养
2、喜欢甜的可以加点冰糖
2、喜欢甜的可以加点冰糖
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营养信息
详细信息>>- 南瓜小米粥热量337 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质9.7 克
- 碳水化合物80.4 克
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