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虾干炒米粉

虾干炒米粉

乐逍遥

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记得小时候家里逢年过节或亲友聚餐,餐桌上总会有一大盘香喷喷的炒米粉,老爸还特喜欢用生菜叶子把米粉包起来吃。长大后自己长年在外工作,回家的时间不多,加之近年饮食习惯的变化,米粉渐渐被淡忘了。加之随着如今环境的污染和农药的过度使用,家里也不再生吃蔬菜。直到最近有次整理老家带来的海产干货,其中有一包老爸给的虾仁干,突然怀念起儿时的那一盆炒米粉。当天就跑去买了两扎米粉,依着儿时记忆中的味道,做了这盆久违的家乡炒米粉。
主料
虾仁干15颗胡萝卜一截绿豆芽100克
两颗数片

虾干炒米粉的做法,共8个步骤

虾干炒米粉的做法图解1

1/8. 虾仁干用清水加少许料酒浸泡一小时左右,然后对半切开,洗净沙土。

虾干炒米粉的做法图解2

2/8. 米粉用清水泡软备用。

虾干炒米粉的做法图解3

3/8. 胡萝卜切成细丝备用,葱切小段。

虾干炒米粉的做法图解4

4/8. 豆芽放入沸水里焯下捞起。

虾干炒米粉的做法图解5

5/8. 取一碗加少许盐,生抽,老抽,一点糖,三匙凉开水,调成酱汁。

虾干炒米粉的做法图解6

6/8. 油烧热后爆香姜,葱段,入虾干和胡萝卜丝炒出香味,

虾干炒米粉的做法图解7

7/8. 把泡过的米粉和豆芽放进同炒,倒入酱汁(5)翻炒上色,出锅前洒入葱花拌匀,即可出锅。

虾干炒米粉的做法图解8

8/8. 炒好的米粉越吃越香,

小窍门

1)泡虾仁的水倒掉不要,浸泡中途最好换1-2次水。
2)豆芽焯水的时间不要超过半分钟,以保持爽脆的口感。
3)米粉比较容易粘锅,下锅后要不断翻炒,因此所用的配料和酱汁要提前备好。
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营养信息

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  • 虾干炒米粉热量87 千卡
  • 脂肪1.72 克
  • 蛋白质5.14 克
  • 碳水化合物27.51 克
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