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花芸豆猪腱排骨汤

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云朵上的歌

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好不容易感到夏天来到了,广州的五一却透着秋天般的凉爽,天气预报还说假期里会有大的降水。行,完美的出游计划宣布放弃!
扯远了,今天这个汤是我家出镜率较高的汤啦,所有的甜味都是猪肉和无花果这些天然食材的味道。里面的花芸豆煲过汤后特别好吃,入口即化,还加了些怀山药一起清炖。很甜很好喝呢。
主料
猪腱子2块排骨200克花芸豆适量
怀山药适量无花果适量
辅料
适量适量料酒适量

花芸豆猪腱排骨汤的做法,共7个步骤

花芸豆猪腱排骨汤的做法图解1

1/7. 花芸豆用水浸泡至少两小时。

花芸豆猪腱排骨汤的做法图解2

2/7. 排骨和猪腱子洗干净,冲掉血水。

花芸豆猪腱排骨汤的做法图解3

3/7. 准备一锅凉水,放进肉、姜、料酒煮至微沸,撇去浮渣和泡沫。

花芸豆猪腱排骨汤的做法图解4

4/7. 焯水后的肉捞出,用水略冲洗。

花芸豆猪腱排骨汤的做法图解5

5/7. 汤锅准备适量的水,放入肉和姜。

花芸豆猪腱排骨汤的做法图解6

6/7. 大火煮沸转小火煮40分钟,再放入泡好的花芸豆、无花果、山药再煮40分钟。

花芸豆猪腱排骨汤的做法图解7

7/7. 出锅前适量放些盐就可以了。

小窍门

1、可以像我一样一次泡多一点豆,放在保鲜袋里要用就拿一点出来,比较方便。
2、焯水可以去掉肉腥味,焯水时要把上面的泡沫和浮渣去掉,那样子煲出来的汤就不会混浊。
3、怀山药我是用干的,用新鲜的也可以。
4、煲汤的水要一次放够,最好不要中途加水,真的要放也一定要放开水,但是也会影响味道的。
5、汤锅盖子上包一层锡纸,可以封住汤的鲜味,不会在沸腾时跑掉。
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营养信息

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  • 花芸豆猪腱排骨汤热量641 千卡
  • 脂肪20.7 克
  • 蛋白质19.05 克
  • 碳水化合物20.88 克
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