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韭菜烙饼

韭菜烙饼

红妆妖娆

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韭菜的营养价值很高,每100克可食用部分含蛋白质2~2.85克,脂肪0.2~0.5克,碳水化合物2.4~6克,纤维素0.6~3.2克。还有大量的维生素,如胡萝卜素0.08~3.26毫克,核黄素0.05~0.8毫克,尼克酸0.3~1毫克,维生素C10~62.8毫克,韭菜含的矿质元素也较多,如钙10~86毫克,磷9~51毫克,铁0.6~2.4毫克。
此外,韭菜含有 挥发性的硫化丙烯,因此具有辛辣味,有促进食欲的作用。韭菜除做菜用外,还有良好的药用价值。
呵呵,说了这么多,重点是这韭菜是我家自已种的,纯天然无公害绿色食品。
主料
韭菜300克鸡蛋两个粉条少许
辅料
面粉400克少许适量
味精适量酵母粉适量

韭菜烙饼的做法,共15个步骤

韭菜烙饼的做法图解1

1/15. 韭菜洗净控干水份切碎待用

韭菜烙饼的做法图解2

2/15. 粉条温水泡软

韭菜烙饼的做法图解3

3/15. 鸡蛋炒碎,晾凉

韭菜烙饼的做法图解4

4/15. 用温水和开酵母粉活面。和成面团静置一个小时。

韭菜烙饼的做法图解5

5/15. 等面团发酵成原来面团的两倍大,并切表面成蜂窝状就可以了

韭菜烙饼的做法图解6

6/15. 揉均面团,到表面光洁。在放置十分钟

韭菜烙饼的做法图解7

7/15. 利用这个进间把泡好的粉条切碎,姜切沫。

韭菜烙饼的做法图解8

8/15. 放入所有原料,加入盐少许味精调好馅料

韭菜烙饼的做法图解9

9/15. 把面图分成大小均匀的小剂子。

韭菜烙饼的做法图解10

10/15. 擀成薄饼,包入陷料

韭菜烙饼的做法图解11

11/15. 做成像这样的小圆饼

韭菜烙饼的做法图解12

12/15. 电饼铛预热。这里也可以放少许油,这样烙出来的韭菜饼颜色非常好看

韭菜烙饼的做法图解13

13/15. 放入做好的小面饼。合上盖子

韭菜烙饼的做法图解14

14/15. 等到两面都是金黃色时就可以。

韭菜烙饼的做法图解15

15/15. 好了。大功告成

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营养信息

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  • 韭菜烙饼热量659 千卡
  • 脂肪10.42 克
  • 蛋白质15.149999 克
  • 碳水化合物88.47 克
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