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醪糟南瓜汤圆

醪糟南瓜汤圆

小艾厨娘

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用南瓜泥代替水来和面丰富了汤圆的色彩,也增加了膳食纤维,让汤圆更容易消化。
主料
糯米粉200克
辅料
南瓜150克红豆沙50克醪糟1小碗
白糖适量

醪糟南瓜汤圆的做法,共9个步骤

醪糟南瓜汤圆的做法图解1

1/9. 准备材料。

醪糟南瓜汤圆的做法图解2

2/9. 南瓜去籽洗净,切成小块,放入蒸锅蒸熟。

醪糟南瓜汤圆的做法图解3

3/9. 将蒸熟的南瓜压成泥状。

醪糟南瓜汤圆的做法图解4

4/9. 将南瓜泥与糯米粉混合,揉成面团(以不粘手为宜)。

醪糟南瓜汤圆的做法图解5

5/9. 揉好的面团盖上湿布或保鲜膜稍醒一会儿。

醪糟南瓜汤圆的做法图解6

6/9. 将醒好的面团分成等量的剂子,将豆沙馅也分成等量的剂子。

醪糟南瓜汤圆的做法图解7

7/9. 将面团搓圆后按扁,将豆沙馅心包入面皮中,收口捏紧后轻轻搓园。

醪糟南瓜汤圆的做法图解8

8/9. 如此反复,将所有面皮和馅料包完。

醪糟南瓜汤圆的做法图解9

9/9. 大火烧开锅中的水,将包好的汤圆放入锅中,待汤圆浮起来加入醪糟原汁、糖再开锅即可。

小窍门

1 南瓜中所含的水分不同,所以糯米粉要分次一点点加入。
2 水开先煮汤圆,汤圆浮起再加入醪糟,再开锅即可。
3 馅料可根据个人口味,黑芝麻馅也不错。
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营养信息

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  • 醪糟南瓜汤圆热量722 千卡
  • 脂肪1 克
  • 蛋白质8 克
  • 碳水化合物80 克
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