元宵节团团圆圆的意思
| 主料 | ||
| 低筋面粉700克 | 白砂糖100克 | 南瓜200克 |
南瓜汤圆的做法，共3个步骤
1/3. 忘记每个步骤拍图了，先买好材料，然后削好南瓜熬一下南瓜泥直接加上白糖进入适量，熬熟之后等暖暖的直接加面粉进入搓，搓成面团就差不多了，用根据个人喜好大小自己调整
2/3. 烧水，水开了然后倒汤圆进入，小心烫哦，大概汤圆浦起来了可以了，十多分钟就可以了
3/3. 新鲜没添加任何防腐剂纯天然有营养的南瓜汤圆，OK
小窍门
哈哈
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营养信息
详细信息>>- 南瓜汤圆热量2922 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质10.1 克
- 碳水化合物185.2 克
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吃南瓜100克，热量22千卡
相当于瑜伽9分钟消耗的热量...
吃汤圆100克，热量216千卡
相当于吉特巴舞45分钟消耗的热量...
吃低筋面粉100克，热量354千卡
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