每天早晨时间紧、所以把菜和米饭做在一起、好吃又节约时间、你试试看！
| 主料 | ||
| 大米一小碗 | 羊肉汤2 小碗 | 南瓜2两 |
羊肉汤南瓜焖米饭的做法，共3个步骤
1/3. 准备一碗米、羊肉汤烧开、再加一碗水、南瓜一小块。
2/3. 把大米洗干净、泡10分钟。
南瓜去皮、切小块、洗干净。
3/3. 把2碗羊肉汤晾凉、点火把米放在汤锅的下面、上面放南瓜丁、大火煮开以后、变最小火焖20分钟、然后关火、再焖10分钟即可食用。
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营养信息
详细信息>>- 羊肉汤南瓜焖米饭热量712 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质7.8 克
- 碳水化合物83 克
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吃南瓜100克，热量22千卡
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