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爆炒空心菜

爆炒空心菜

MissChen

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空心菜是夏季的时令蔬菜,今年妈妈自己也种了一些,这不昨天又摘回来好大一把。

纯绿色蔬菜哦。。。
主料
空心菜适量
辅料
大蒜适量适量味精适量
食用油适量

爆炒空心菜的做法,共6个步骤

爆炒空心菜的做法图解1

1/6. 空心菜摘洗干净沥水,蒜头切碎

爆炒空心菜的做法图解2

2/6. 热锅凉油烧热

爆炒空心菜的做法图解3

3/6. 倒入空心菜快速翻炒

爆炒空心菜的做法图解4

4/6. 炒熟调入少许盐

爆炒空心菜的做法图解5

5/6. 调入少许味精炒匀

爆炒空心菜的做法图解6

6/6. 撒入蒜碎即可

小窍门

1炒这个菜要等油烧热而且要大火快速翻炒。
2蒜也可以先过下油比较香,我习惯炒好菜后再放。
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营养信息

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  • 爆炒空心菜热量71 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质2.2 克
  • 碳水化合物3.6 克
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