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橄榄菜肉沫豆角

橄榄菜肉沫豆角

胡一白

胡一白

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这是一道下饭菜,很适合做便当
主料
豇豆适量橄榄菜适量肉末适量
辅料
老干妈适量白糖适量料酒适量
生抽适量

橄榄菜肉沫豆角的做法,共6个步骤

橄榄菜肉沫豆角的做法图解1

1/6. 食材准备,直接买肉沫就可以。橄榄菜超市里一般都有卖的。

橄榄菜肉沫豆角的做法图解2

2/6. 豇豆洗净,掐去头尾 ,切成小段,如果你喜欢,切成丁也是可以的。豇豆焯水三分钟,然后沥干水,装盘备用。

橄榄菜肉沫豆角的做法图解3

3/6. 肉沫直接炒,猪肉本身就油多,可以不放油或者少放油加,少许料酒去腥。然后肉泛白时加上一勺老干妈和两勺橄榄菜,这两样加上就足够油多了。

橄榄菜肉沫豆角的做法图解4

4/6. 加入豇豆继续炒三分钟,倒入生抽上色,加少许糖提味。少量的糖可以让咸鲜味更突出。

橄榄菜肉沫豆角的做法图解5

5/6. 炒三至五分钟直到变色,炒出香味。然后就可以出锅了,不需要加盐和耗油,因为橄榄菜本身就很咸,老干妈油也很重。当然如果你口味较重可以多放调料。

橄榄菜肉沫豆角的做法图解6

6/6. 最后香喷喷的下饭菜就做好啦!还等什么,赶紧盛上米饭开动吧!

小窍门

豇豆不容易熟而且生豆有低毒性,所以炒之前一定要将豇豆焯水。另外橄榄菜和老干妈就会有很多油 再加上肉末实际上是很油腻的,不需要再放油,喜欢清淡的建议再另配一盘沙拉或者凉菜爽口。
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营养信息

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  • 橄榄菜肉沫豆角热量978 千卡
  • 脂肪71 克
  • 蛋白质23.3 克
  • 碳水化合物86.7 克
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