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老干妈炒苦瓜

老干妈炒苦瓜

斯佳丽WH

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主料
苦瓜1根五花肉100克
辅料
老干妈豆豉酱适量洋葱适量红辣椒适量
大蒜适量油盐适量

老干妈炒苦瓜的做法,共9个步骤

老干妈炒苦瓜的做法图解1

1/9. 准备好原材料;

老干妈炒苦瓜的做法图解2

2/9. 苦瓜切片后加入适量的盐, 入点底味, 去除部分水分;

老干妈炒苦瓜的做法图解3

3/9. 烧热锅, 放少许油, 下入五花肉片翻炒;

老干妈炒苦瓜的做法图解4

4/9. 翻炒变色, 表面焦黄且微微出油后加入老干妈酱;

老干妈炒苦瓜的做法图解5

5/9. 继续翻炒, 让老干妈酱均匀的裹上肉片上后下入洋葱片;

老干妈炒苦瓜的做法图解6

6/9. 洋葱香味出来且微微发软后,加入少量的盐调味;

老干妈炒苦瓜的做法图解7

7/9. 加入腌制的苦瓜和蒜瓣、红辣椒;

老干妈炒苦瓜的做法图解8

8/9. 翻炒两分钟即可;

老干妈炒苦瓜的做法图解9

9/9. 盛入碗中。

小窍门

1.  苦瓜先撒点盐腌制一下, 再挤出部分水分;
2.  先炒五花肉, 炒至表面微微焦黄且出部分油脂时再加入老干妈酱煸炒;
3.   加入点洋葱炒味道更香,洋葱微微发软后下入腌制好的苦瓜;
4.   炒制过程中无需加水,五花肉和老干妈酱中都含有油脂,蔬菜中也含水分, 这样干炒的味道更香。
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营养信息

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  • 老干妈炒苦瓜热量557 千卡
  • 脂肪52.43 克
  • 蛋白质9.97 克
  • 碳水化合物1 克
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