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老干妈炒苦瓜

老干妈炒苦瓜

毛豆豆有机生活

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我叫苦瓜,从我的名字中就可以看出我的特殊个性。我自己虽苦,但我不会把我自己的苦传给别人,所以大家喜欢称我为君子菜。
主料
苦瓜2根
辅料
老干妈30克

老干妈炒苦瓜的做法,共5个步骤

老干妈炒苦瓜的做法图解1

1/5. 准备起原料。

老干妈炒苦瓜的做法图解2

2/5. 苦瓜对半刨开,去掉内部的籽。

老干妈炒苦瓜的做法图解3

3/5. 苦瓜切成片备用。

老干妈炒苦瓜的做法图解4

4/5. 锅加水烧开,焯烫苦瓜,去掉一部分苦味。

老干妈炒苦瓜的做法图解5

5/5. 锅烧热油,放入苦瓜,加入老干妈炒制均匀入味即可盛出。

小窍门

1、喜欢吃苦味的可以不焯烫,直接炒。
2、不喜欢吃苦味的,可以焯烫后再炒,易熟也更容易入味。

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营养信息

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  • 老干妈炒苦瓜热量49 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物1 克
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