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酱爆鸡丁

酱爆鸡丁

温暖sunny

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最近工作很忙,做菜都是些省时的家常菜,这次用黄豆酱做了道酱爆鸡丁。有人说酱爆菜要用甜面酱来做才算正宗,可是我们家却都喜欢用黄豆酱来做,不管正不正宗吧,家人喜欢吃才是硬道理。做鸡丁我喜欢用鸡胸肉来做,很多人觉得鸡胸不如鸡腿嫩,其实只要事先将鸡胸肉拍松,注意火候,鸡胸肉也可以做得很嫩。
主料
鸡胸肉2块黄豆酱两勺
辅料
胡萝卜半根黄瓜一根适量
甜面酱一勺料酒两勺清水一勺
适量淀粉适量

酱爆鸡丁的做法,共12个步骤

酱爆鸡丁的做法图解1

1/12. 将鸡胸洗净,去掉筋膜和残留的脂肪。

酱爆鸡丁的做法图解2

2/12. 用松肉锤或刀背将鸡胸肉拍松(这个步骤很重要)切成手指宽的丁。

酱爆鸡丁的做法图解3

3/12. 将鸡丁中加入一勺料酒和适量淀粉上浆。

酱爆鸡丁的做法图解4

4/12. 将一勺甜面酱、两勺黄豆酱加入一勺料酒和一勺清水兑成碗汁。

酱爆鸡丁的做法图解5

5/12. 将黄瓜和胡萝卜切成和鸡丁一样大的丁。

酱爆鸡丁的做法图解6

6/12. 姜切片备用。

酱爆鸡丁的做法图解7

7/12. 锅内放油,烧至六成热,将胡萝卜倒入锅中炒至断生后捞出。

酱爆鸡丁的做法图解8

8/12. 用余油将鸡丁滑炒至将熟后捞出控油。

酱爆鸡丁的做法图解9

9/12. 锅内重新烧少许油,加入姜片爆香。

酱爆鸡丁的做法图解10

10/12. 倒入调好的碗汁。

酱爆鸡丁的做法图解11

11/12. 将鸡丁和蔬菜丁一同倒入锅中翻炒。

酱爆鸡丁的做法图解12

12/12. 加入适量盐,翻炒至酱汁后出锅。(如果碗汁已经够咸,可以不再放盐)

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营养信息

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  • 酱爆鸡丁热量515 千卡
  • 脂肪2.1 克
  • 蛋白质31.5 克
  • 碳水化合物23.8 克
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