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酱爆鸡丁

酱爆鸡丁

紫颦儿

紫颦儿

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可怕的H7N9禽流感,什么时候能结束呀?!鸡肉不敢吃,鸡蛋也不敢买...想想都可怕!幸好冰箱里还库存了一点鸡胸肉,满足了我们吃米饭需搭配酱爆鸡丁的强烈愿望!
主料
鸡胸肉1块生花生米适量
辅料
黄瓜一根香葱适量干红辣椒一个
甜面酱适量食用油适量料酒适量
淀粉适量生抽适量

酱爆鸡丁的做法,共8个步骤

酱爆鸡丁的做法图解1

1/8. 鸡胸肉、黄瓜切丁,香葱切葱花

酱爆鸡丁的做法图解2

2/8. 鸡肉用料酒、少许淀粉、生抽提前腌制10分钟

酱爆鸡丁的做法图解3

3/8. 热锅凉油入花生米煎香至略黄出锅备用

酱爆鸡丁的做法图解4

4/8. 倒入油,掰开干辣椒,小火煎出辣味,不要煎糊,煎至金黄色的辣椒籽香极了!

酱爆鸡丁的做法图解5

5/8. 放入葱花煎出葱花香味

酱爆鸡丁的做法图解6

6/8. 入甜面酱,炒出酱香

酱爆鸡丁的做法图解7

7/8. 放入腌制好的鸡肉丁,翻炒均匀,入少许水炖至鸡肉丁熟烂

酱爆鸡丁的做法图解8

8/8. 入黄瓜丁、花生米翻炒均匀,裹匀酱汁,倒入少许生抽、盐、香油,翻拌均匀出锅即可

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营养信息

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  • 酱爆鸡丁热量334 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质19.4 克
  • 碳水化合物2.5 克
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