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酱爆鸡丁

酱爆鸡丁

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酱爆鸡丁是一款挺受老百姓欢迎的菜,也是挺受小盆友喜爱的菜。食材便宜、调料简单,但是便宜、简单也不耽误它下饭呐。酱爆的酱一般用黄酱或者甜面酱,这次选用六月鲜的葱伴侣酱,鸡丁也选用的是走地鸡的鸡胸肉,味道就更是锦上添花了。还顺带掺和了些蔬菜丁进去,不知不觉小盆友就把蔬菜一起吃掉了,呵呵…

主料
鸡胸150克黄瓜半根胡萝卜半根
香菇2朵花生1小把六月鲜酱1勺半
白糖1勺淀粉1小勺料酒1勺
1小块食用油适量鸡蛋清少许
1/4勺

酱爆鸡丁的做法,共8个步骤

酱爆鸡丁的做法图解1

1/8. 蔬菜清洗干净、沥干。黄瓜、胡萝卜、香菇切丁。花生开水煮5分钟,搓去红衣。姜切细末。

酱爆鸡丁的做法图解2

2/8. 鸡胸肉切丁,用盐、半勺料酒抓匀,再用鸡蛋清、淀粉抓匀。

酱爆鸡丁的做法图解3

3/8. 选用六月鲜葱伴侣豆瓣酱,做菜有一种特别的鲜香。

酱爆鸡丁的做法图解4

4/8. 将六月鲜葱伴侣豆瓣酱、白糖、半勺料酒,调匀,备用。

酱爆鸡丁的做法图解5

5/8. 铁锅内放适量食用油,放入鸡丁滑炒变色,盛出。

酱爆鸡丁的做法图解6

6/8. 将胡萝卜丁、香菇丁,下锅滑炒断生。

酱爆鸡丁的做法图解7

7/8. 锅内留少许底油,放入调好的酱和姜末,炒出香味。

酱爆鸡丁的做法图解8

8/8. 放入所有食材,翻炒1分钟。待食材裹匀酱料即可关火。

小窍门

鸡丁、胡萝卜丁、黄瓜丁、香菇丁大小尽量一致,味道好还美观。蔬菜丁的加入使营养更均衡。

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营养信息

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  • 酱爆鸡丁热量2255 千卡
  • 脂肪159.09 克
  • 蛋白质59.7 克
  • 碳水化合物274.05 克
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