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芝麻酱拌腐竹

芝麻酱拌腐竹

tgcyy83

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腐竹是豆制品的高档食品,该产品营养价值之高,被人们广称为素中之荤,备受广大消费者的喜爱。腐竹由黄豆制成,具有与黄豆相似的营养价值,如黄豆蛋白、膳食纤维及碳水化台物等,对人体非常有益。腐竹的保健功能同豆浆相差无几,几乎适合一切人食用。
主料
腐竹适量
辅料
葱末适量适量味精适量
生抽适量芝麻酱适量

芝麻酱拌腐竹的做法,共5个步骤

芝麻酱拌腐竹的做法图解1

1/5. 原料。

芝麻酱拌腐竹的做法图解2

2/5. 腐竹凉水泡发后煮熟。

芝麻酱拌腐竹的做法图解3

3/5. 煮熟的腐竹挤干水分,切段,整齐的码在盘中。

芝麻酱拌腐竹的做法图解4

4/5. 碗里放入生抽,盐,味精,芝麻酱拌匀。

芝麻酱拌腐竹的做法图解5

5/5. 把调好的碗汁浇在腐竹上,撒少许葱末点缀。

小窍门

腐竹一定要凉水泡发,如果用热水,泡发的腐竹表面会非常毛糙,影响美观。
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营养信息

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  • 芝麻酱拌腐竹热量627 千卡
  • 脂肪21.7 克
  • 蛋白质44.6 克
  • 碳水化合物22.3 克
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