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梅干菜炒日本南瓜

梅干菜炒日本南瓜

花鱼儿04

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主料
日本南瓜460克
辅料
梅干菜50克适量鸡精适量

梅干菜炒日本南瓜的做法,共11个步骤

梅干菜炒日本南瓜的做法图解1

1/11. 材料:日本南瓜、梅干菜(已洗净)

梅干菜炒日本南瓜的做法图解2

2/11. 将日本南瓜去籽清洗一下。

梅干菜炒日本南瓜的做法图解3

3/11. 放在案板上切成片,待用。

梅干菜炒日本南瓜的做法图解4

4/11. 烧锅倒油烧热,下入日本南瓜翻炒翻炒。

梅干菜炒日本南瓜的做法图解5

5/11. 接着,合入已洗净的梅干菜翻炒一下。

梅干菜炒日本南瓜的做法图解6

6/11. 然后,加一些水。

梅干菜炒日本南瓜的做法图解7

7/11. 煮开,煮至日本南瓜断生熟软。

梅干菜炒日本南瓜的做法图解8

8/11. 最后,加适量的盐。

梅干菜炒日本南瓜的做法图解9

9/11. 加适量的鸡精。

梅干菜炒日本南瓜的做法图解10

10/11. 调味炒匀,即成。

梅干菜炒日本南瓜的做法图解11

11/11. 出锅装盘。

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营养信息

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  • 梅干菜炒日本南瓜热量101 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物5.3 克
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