| 主料 | ||
| 苹果1个 | 西红柿1个 | 生菜适量 |
| 西红柿酱适量 | ||
| 辅料 | ||
| 黄瓜1根 | ||
蔬菜水果沙拉的做法，共4个步骤
1/4. 黄瓜；苹果，去皮的西红柿
2/4. 生菜。煮锅里水烧开加入生菜，30秒捞出，加入纯净水过凉，控干水份备用
3/4. 西红柿酱
4/4. 切片拼盘，撒上西红柿酱即可
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| 主料 | ||
| 苹果1个 | 西红柿1个 | 生菜适量 |
| 西红柿酱适量 | ||
| 辅料 | ||
| 黄瓜1根 | ||
1/4. 黄瓜；苹果，去皮的西红柿
2/4. 生菜。煮锅里水烧开加入生菜，30秒捞出，加入纯净水过凉，控干水份备用
3/4. 西红柿酱
4/4. 切片拼盘，撒上西红柿酱即可
吃生菜100克，热量27千卡
相当于骑摩托车11分钟消耗的热量...
吃水果沙拉100克，热量88千卡
相当于水球9分钟消耗的热量...
吃西红柿100克，热量16千卡
相当于铲东西3分钟消耗的热量...
酸辣粉
炸香椿鱼
凉拌海带丝
四物汤
蒜蓉烤生蚝
薯片
白灼虾
油泼鱼
三杯鸡
骨头汤
麻辣豆腐
炖排骨