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鲫鱼豆腐汤

鲫鱼豆腐汤

美乐猪34

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鲫鱼药用价值极高,其性平味甘,入胃、肾,具有和中补虚、除羸、温胃进食、补中生气之功效。8~12月份的鲫鱼最肥美,是经济型食用鱼类,物美价廉。
主料
鲫鱼1条豆腐2块
辅料
香葱1棵大葱1棵生姜4片
适量鸡精少许

鲫鱼豆腐汤的做法,共6个步骤

鲫鱼豆腐汤的做法图解1

1/6. 鲫鱼去鱼鳞去内脏洗净控干水,香葱切碎,大葱切段,姜切片,豆腐切块备用。

鲫鱼豆腐汤的做法图解2

2/6. 炒锅加少许食用油大火加热,放入姜片和大葱段爆香,放入鲫鱼煎至两面微焦。

鲫鱼豆腐汤的做法图解3

3/6. 加入事先烧开的清水,撇去白沫。加盖中火熬35分钟。

鲫鱼豆腐汤的做法图解4

4/6. 35分钟后开盖加入豆腐,大火煮5分钟。

鲫鱼豆腐汤的做法图解5

5/6. 调入盐和鸡精,关火,撒上葱花即可。

鲫鱼豆腐汤的做法图解6

6/6. 奶白色的鲫鱼豆腐汤就熬好了,鲜甜无比!

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营养信息

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  • 鲫鱼豆腐汤热量788 千卡
  • 脂肪6.4 克
  • 蛋白质25.2 克
  • 碳水化合物8 克
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