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鸡肉串

鸡肉串

花儿萝卜

花儿萝卜

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这款是相当省事简便的方法,适合有些小懒的肉食者们,不需要烤箱,随手冰箱里的边角料,就可以做出美味的鸡肉串!
主料
鸡胸肉1块
辅料
红椒半个洋葱2片料酒2大勺
蚝油1汤匙生抽2大勺白胡椒粉适量
食用油1汤匙烧烤酱适量韩国蒜蓉酱适量
蜂蜜适量

鸡肉串的做法,共5个步骤

鸡肉串的做法图解1

1/5. 好吧,语言描述里好像忘写了几种调料,图片最清楚。用鸡腿肉也可以,就是去皮,因为不同于烤箱,用锅子炸的时候,容易炸糊的。

鸡肉串的做法图解2

2/5. 用调料腌制好,葱姜沫可以不切的太碎,主要是入味,做的时候这些是去掉的。腌制最好2小时以上,一晚上冷藏更好。

鸡肉串的做法图解3

3/5. 酱料每种都不到7元,可以用个3-4次,大家可以根据自己的洗好调配,就是要准备个小刷子,涂抹酱料方便!

鸡肉串的做法图解4

4/5. 竹签子很多菜市场都有卖,钱不多给一大捆,拿回家根据自己的需要截成需要的长度。菜谱里我写的洋葱,红椒,都需要不多。这里大家可以搜罗冰箱里切剩下的各种蔬菜,土豆茄子什么都可以,不浪费的食材现在都排上用场了。

鸡肉串的做法图解5

5/5. 油锅7成热,中小火炸,可以一边刷酱一边翻动,大概2-3分钟,鸡肉变色后再半分钟就好了。出锅开吃!

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营养信息

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  • 鸡肉串热量334 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质19.4 克
  • 碳水化合物2.5 克
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