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苦瓜黄豆猪骨汤

苦瓜黄豆猪骨汤

juju菊娜70

juju菊娜70

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这是一道简单的时令靓汤,夏季常常煲来喝

虽说平日里不爱吃苦瓜,但用苦瓜煲的汤味道确实非常不错

苦瓜的翠绿融化在汤里,喝到嘴里的时候带点微苦,但咽下去之后涌上来满口回甘,加了黄豆更是香浓

这汤不仅好喝,还有解暑消热、促进饮食的作用,非常健康哟~
主料
猪骨500克苦瓜一条黄豆50克
适量
辅料
10克鸡粉5克

苦瓜黄豆猪骨汤的做法,共7个步骤

苦瓜黄豆猪骨汤的做法图解1

1/7. 主料准备好

苦瓜黄豆猪骨汤的做法图解2

2/7. 黄豆提前泡发3—5小时

苦瓜黄豆猪骨汤的做法图解3

3/7. 苦瓜去籽洗净,切成厚片 ; 姜切片

苦瓜黄豆猪骨汤的做法图解4

4/7. 猪骨放入锅中,放姜片,焯去血水

苦瓜黄豆猪骨汤的做法图解5

5/7. 将焯好的猪骨放入砂锅中,放姜片,注入足量的清水

苦瓜黄豆猪骨汤的做法图解6

6/7. 放入泡好的黄豆和苦瓜,大火烧开后,小火煲1.5小时(期间最好不要揭盖)

苦瓜黄豆猪骨汤的做法图解7

7/7. 煲好之后调入适量盐和鸡粉即可

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营养信息

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  • 苦瓜黄豆猪骨汤热量1236 千卡
  • 脂肪15.3 克
  • 蛋白质64 克
  • 碳水化合物72 克
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