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老醋菠菜花生

老醋菠菜花生

蜜乐桃83

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快拌快吃的凉菜,最高境界是花生外皮有味道,里面是脆的。花生的香脆增加了口感和味道的层次,让拌青菜不再那么寡淡。有营养又好吃,是我夏天非常喜欢吃的一个凉菜。
主料
菠菜适量炸花生适量
辅料
适量白糖适量适量
味精适量

老醋菠菜花生的做法,共3个步骤

老醋菠菜花生的做法图解1

1/3. 提前炸好花生放凉备用。花生要冷油下锅,最小火,稍变色就要关火盛出,否则就糊了。

老醋菠菜花生的做法图解2

2/3. 切段的菠菜焯水,变色即可。过凉,挤干水分。

老醋菠菜花生的做法图解3

3/3. 加入提前炸好的花生,醋、盐、糖拌匀。醋的酸度不一样,根据自己口味加调料。我喜欢味道重的,所以觉得糖醋味浓一点好吃。

小窍门

炸好的花生热的时候是软的,放凉以后会很脆,等变脆再拌入菠菜。我一般炸花生都提前一天炸,多炸点放入密封保鲜盒,再放入冰箱,能用几天,是拌凉菜的好材料。
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营养信息

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  • 老醋菠菜花生热量39 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.25 克
  • 碳水化合物3.35 克
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