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方瓜鸡蛋饺子

方瓜鸡蛋饺子

雪峰儿22

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方瓜又名番瓜、番蒲、倭瓜、北瓜等,是一年生草本瓜果类蔬菜,属葫芦科植物。方瓜中含硒和维生素E较高,维生素E也有抗氧化、抗衰老作用。还是瓜类中含胡萝卜素较多的。方瓜子中含硒和锌也较多。常吃方瓜和方瓜子对人体是大有益的。

现在正是方瓜的季节,既然好处多多,咱就多吃点。。。。。方瓜饺子你吃过吗?不错的哦。。。。。
主料
方瓜适量鸡蛋适量
辅料
面粉适量适量适量
适量鸡精适量花生油适量

方瓜鸡蛋饺子的做法,共15个步骤

方瓜鸡蛋饺子的做法图解1

1/15. 面粉加水和成面团,醒15分钟。

方瓜鸡蛋饺子的做法图解2

2/15. 方瓜洗净,葱姜,鸡蛋备用。

方瓜鸡蛋饺子的做法图解3

3/15. 方瓜用擦子擦成丝。

方瓜鸡蛋饺子的做法图解4

4/15. 放一点点盐煞水,用刀剁一下。

方瓜鸡蛋饺子的做法图解5

5/15. 葱姜切末。

方瓜鸡蛋饺子的做法图解6

6/15. 鸡蛋放油炒熟。

方瓜鸡蛋饺子的做法图解7

7/15. 把方瓜捏去多余的水分,加葱姜末,鸡蛋,盐,鸡精搅拌均匀,饺子馅就好了。

方瓜鸡蛋饺子的做法图解8

8/15. 面团揪成小剂子,按扁,擀成饺子皮。

方瓜鸡蛋饺子的做法图解9

9/15. 饺子皮拿到手上,放上饺子馅。

方瓜鸡蛋饺子的做法图解10

10/15. 两只手捏紧。(拍照了,只能照到一只手)。

方瓜鸡蛋饺子的做法图解11

11/15. 饺子就包好了。

方瓜鸡蛋饺子的做法图解12

12/15. 锅里放水烧开。

方瓜鸡蛋饺子的做法图解13

13/15. 下入饺子,煮到饺子飘起时就熟了。

方瓜鸡蛋饺子的做法图解14

14/15. 鲜香可口的饺子。。。

方瓜鸡蛋饺子的做法图解15

15/15. 最喜欢素馅了哦。。。。

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营养信息

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  • 方瓜鸡蛋饺子热量112 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质13.36 克
  • 碳水化合物3.82 克
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