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鱼香茄盒

鱼香茄盒

花桑卓玛24

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这高温天气里,人多少都有些懒意。西安已经接连几天高温预警,外面直晒晒的天气,让人望而却步,菜市场都好几天没有去过了。冰箱的囤货也已经所剩无几了,仅翻出一个茄子,和几个青红椒,还有些冻肉。脑子里猛然闪现做茄盒,刚一想到,口水直涌,好没出息的样子。对带馅儿的东西,天生的迷恋,那种迷恋多少还有些不可抗拒。茄盒炸过,然后再盖一些鱼香汁,口感外酥内嫩,味道上丰富饱满,更是无力抗拒。
主料
茄子1个五花肉200克青椒1个
红椒1个
辅料
酱油2茶匙1茶匙料酒1茶匙
花椒粉1/2茶匙姜粉1/2茶匙3茶匙
白糖3茶匙鸡蛋3个一段
三片大蒜两瓣淀粉5茶匙

鱼香茄盒的做法,共7个步骤

鱼香茄盒的做法图解1

1/7. 五花肉剁馅儿,肉馅儿加调料(酱油1茶匙、盐1/2茶匙、料酒1茶匙、花椒粉1/2茶匙、姜粉1/2茶匙、葱一小段)拌匀备用,青红椒洗净切小丁,姜葱蒜切末;

鱼香茄盒的做法图解2

2/7. 茄子去皮切厚度约1指宽的片儿,每片中间再切一刀,但不要切断;

鱼香茄盒的做法图解3

3/7. 鸡蛋蛋液分离,取蛋白,蛋黄留做它用,蛋白里加入3茶匙淀粉,搅拌均匀;

鱼香茄盒的做法图解4

4/7. 拌好的肉馅儿用筷子塞入茄盒里,外裹一层拌好的蛋清面糊;

鱼香茄盒的做法图解5

5/7. 锅里倒油,烧至六成热,转小火,放入裹好面糊的茄盒,炸至两面金黄,即可捞出;

鱼香茄盒的做法图解6

6/7. 茄盒全部炸好后,锅里留少量底油,加入青红椒,葱姜蒜爆香,再倒入事先调好的鱼香汁(醋3茶匙、糖3茶匙、盐1/2茶匙、酱油1茶匙),翻拌均匀;

鱼香茄盒的做法图解7

7/7. 调淀粉水,倒入锅里勾芡,最后将芡汁浇在炸好的茄盒上即可。

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营养信息

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  • 鱼香茄盒热量1243 千卡
  • 脂肪64.73 克
  • 蛋白质26.27 克
  • 碳水化合物61.1 克
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