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粗粮煎饼

粗粮煎饼

大妞爱吃

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喜欢煎饼,可是肚子不争气,享受不了外面的煎饼,呵呵,那就自己动手做吧。
主料
全麦面150克绿豆面150克鸡蛋2个
辅料
葱花适量香菜末适量东北大酱适量
利民蒜蓉辣酱适量

粗粮煎饼的做法,共13个步骤

粗粮煎饼的做法图解1

1/13. 绿豆面和全麦面各一半,将水慢慢兑入,形成稀稠适当的面糊,提前五分钟和好了,醒一会。

粗粮煎饼的做法图解2

2/13. 切香菜末。

粗粮煎饼的做法图解3

3/13. 切葱花。

粗粮煎饼的做法图解4

4/13. 放入几滴油,将香肠煎至表面金黄。

粗粮煎饼的做法图解5

5/13. 电饼铛放一点油,盛两勺面糊,倒入电饼铛,转动电饼铛,让面糊形成一个薄厚均匀的圆饼。

粗粮煎饼的做法图解6

6/13. 待圆饼显出透明的感觉时,打入两个鸡蛋,用筷子抹匀至整个饼面。

粗粮煎饼的做法图解7

7/13. 趁鸡蛋尚未凝固时,撒入香菜末。

粗粮煎饼的做法图解8

8/13. 撒入白色和绿色葱花。盖上电饼铛的盖儿,焖一分钟。

粗粮煎饼的做法图解9

9/13. 鸡蛋凝固后,翻面,均匀抹上大酱。

粗粮煎饼的做法图解10

10/13. 抹上蒜蓉辣酱

粗粮煎饼的做法图解11

11/13. 放入煎好的香肠。

粗粮煎饼的做法图解12

12/13. 左右折回来。

粗粮煎饼的做法图解13

13/13. 再对折,盛到盘子里就开吃了。

小窍门

面糊以能顺利流动为标准,因为到锅里之后不能动铲子之类的,就是转动锅子让它自己流成圆的
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营养信息

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  • 粗粮煎饼热量594 千卡
  • 脂肪10.21 克
  • 蛋白质33.36 克
  • 碳水化合物60.72 克
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